Nulla è più potente del respiro di vita, Nulla è più bello del vostro corpo. Nulla è più prezioso del vostro tempo. Per avere successo incontra il Tuo potere dentro di Te.”
--Yogi Bhajan
Yoga Pills “Pillole di Yoga”
Yoga Pills è il mini portale dello Yoga, dedicato a tutti i praticanti appassionati di Yoga, dai principianti agli insegnanti. Si tratta di un’iniziativa “no profit” con lo scopo di favorire la diffusione e la comprensione di questa antica e affascinante disciplina e fornire utili informazioni e servizi.
Yoga Pills è inoltre ideatore e promotore di un ambizioso progetto collaborativo ovvero Yogapedia.it, la prima enciclopedia italiana libera interamente dedicata allo Yoga. Nel progetto sono coinvolti diversi validi redattori.
Ciao, sono Stefano Orlandi, il fondatore di Yoga Pills. Libero professionista, vivo a Brescia e da ormai diversi anni pratico Yoga quotidianamente. Ho iniziato dapprima a causa di alcuni problemi di salute e poi… non ho più smesso!
Lo Yoga mi ha insegnato molto, perciò ho deciso di aprire questo sito, dedicato a tutti gli appassionati praticanti di Yoga ed anche a chi si avvicina per la prima volta, magari con un po’ di curiosità, a questa disciplina millenaria, affascinante e per certi versi un po’ misteriosa…
Negli anni poi, oltre allo Yoga, il mio interesse si è esteso all’alimentazione, alla salute e al benessere del corpo e della mente in generale.
E alla fine posso dire che, grazie all’impegno costante, alle ricerche effettuate, allo Yoga e all’illuminante parere di alcuni medici, ho potuto riconoscere e risolvere problemi di salute piuttosto complessi e difficilmente diagnosticati dalla medicina “tradizionale” e tornare a stare nuovamente bene.
La cosa più importante per la nostra terra è salvaguardare gli alberi, e non continuare a disintegrare il pianeta attraverso una deforestazione spregiudicata ed ingorda, e soprattutto, ricordare che anche loro hanno un’anima. Si parla di anima verde e dell’immensa e smisurata energia positiva che emanano. Un’energia in grado di...
Piegarsi senza spezzarsi: questa potrebbe essere la giusta definizione di resilienza… Essa rappresenta il modo di affrontare le difficoltà, vivere momenti difficili senza lasciarsi sopraffare… senza cadere nella depressione né nella disperazione. Resilienza e speranza vanno a braccetto. In psicologia la resilienza è la capacità dell’essere umano di sopportare le...
Vi siete mai chiesti perchè il fiore di Tarassaco è giallo? Dietro casa mia ce ne sono a palate, del resto questo è il loro periodo. Sbocciano nei prati di campagna come i funghi durante il periodo autunnale. Mia nonna andava pazza per il Tarassaco, non tanto per il fiore,...
A differenza di quanto ritenuto comunemente il famosissimo Saluto al Sole (Surya Namaskara) non ha antichissime origini ed è praticamente sicuro che ai tempi dei Veda (oltre 2.000 anni fa) nessuno lo praticasse. C’era ovviamente il culto del sole, ma non la sequenza di asana oggi eseguita in tutto il...
Quando ho cominciato il mio corso di formazione per diventare un’insegnante di Odaka Yoga c’era una frase che Francesca, mia formatrice e fondatrice della disciplina, mi ripeteva sempre: Lascia Andare Ed è una frase questa, «Lascia Andare» che puoi sentire spesso quando vai a una lezione di yoga, qualsiasi sia...
Spesso pensiamo di essere soli davanti alla nostra pratica, invece abbiamo una compagna proprio sotto di noi che delimita lo spazio del nostro yoga... la stuoia, il nostro tappetino, e con lei/lui facciamo le esperienze del nostro sentire, il contatto con i palmi delle mani, piedi, nuca, ginocchia e l’uso sapiente con cui a yoga impariamo a respingere con i nostri arti la forza di gravità per allungarci ed espanderci corporalmente e spiritualmente; avete mai pensato che cosa direbbe il vostro yoga mat se potesse parlare? Continue reading →
Lo Shiatsu, diffuso in Giappone sin dal VI secolo, è una pratica manuale manipolatoria che stimola nel ricevente un processo di auto guarigione.
Di come questa pratica sia amica della longevità e della salute nel suo complesso si parlerà alla Settimana nazionale dello Shiatsu, organizzata proprio dalla Fisieo e giunta all'ottava edizione, in programma in tutta Italia dal 18 al 25 settembre, dal titolo "Shiatsu e pratiche di lunga vita". Continue reading →
Nella costruzione di una sequenza Yoga, ogni āsana deve stare al suo posto, c'è un inizio e una fine: è un cammino, e questo vale anche per l'Ashtanga Yoga e il metodo Sivananda con la sua Serie Rishikesh, due stili che hanno delle sequenze ben precise che sono sempre uguali, con piccole variazioni. Continue reading →
Vinyasa per l'Ileo-psoas, detto anche "muscolo dell'anima" Sequenza di Janine Claudia Nizza (Yoga Flow) NOTA: All’interno di questo “Flow” potete inserire un riscaldamento con 5 saluti al sole (A e B) usando sempre la respirazione Ujjiay (dall’inizio alla fine) e seguendo la numerazione dei Vinyasa di “Stretch Your Soul” posti...
La parola sanscrito, saṃskṛtam, è composta dalla radice verbale kṛ ‘fare’ al participio passato kṛtam ‘fatto’ e dal preverbio sam che indica ‘perfettamente’ o ‘compiutamente’. Quindi il termine sanscrito designa qualcosa di ‘fatto in modo perfetto’ o di ‘perfettamente compiuto’.
Da tempo immemorabile infatti il sanscrito è considerata lingua divina. Per millenni le élite colte dell’India, brahmaniche e non solo, hanno prodotto i loro tesori, attraverso questo veicolo linguistico, in tutti i campi del sapere: scienza, cultura e spiritualità. Continue reading →
Le vibrazioni possono modificare la mente, cambiare le condizioni fisiche, rivitalizzare le cellule del corpo e le aree sconosciute della mente. Ogni suono è vibrazione, ogni parola pronunciata produce vibrazioni. Ogni parola crea una serie di immagini nella mente di colui che la ascolta e la percepisce. Il Mantra è un insieme di suoni che riescono ad interiorizzare la mente e agiscono con le loro frequenze anche sul piano fisico. Continue reading →
Navigare per il mare e poter praticare yoga su spiagge viste da lontano da una barca galleggiante sul blu delle onde è un'esperienza unica. Lo yoga non è inteso solo come la semplice pratica fisica, che è quello che molti fanno; lo scenario delle isole si presta meravigliosamente a far capire che lo yoga è in realtà una pratica di vita olistica che ci permette di apprezzare la bellezza che ci circonda facendo un viaggio dentro noi stessi. Continue reading →
I Mudra dello Yoga, contrariamente ai gesti comuni che sono indotti ed inconsci, sono coscienti, volontari e precisi. Sono inoltre spiritualmente simbolici e significativi.
Anziché essere espressioni casuali di impulsi interiori, i Mudra ci aiutano ad essere padroni dei nostri sensi e della nostra mente. Continue reading →
I Chakra sono una tessera importante nel progetto completo di comprensione e definizione dei parametri dello spirito umano. La parola Chakra significa ruota. Si tratta di vortici di energia che ricevono energia dall'universo Continue reading →
Yogapedia.it cerca quindi di essere, un po’ ambiziosamente, un punto di riferimento in grado di fornire informazioni sempre corrette e aggiornate su quello che è oggi lo Yoga in generale e in Italia in particolare. Continue reading →
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