Quando siamo in armonia con noi stessi possiamo portare naturalmente armonia nel mondo.”
--Radhanath Swami
Yoga Pills “Pillole di Yoga”
Yoga Pills è il mini portale dello Yoga, dedicato a tutti i praticanti appassionati di Yoga, dai principianti agli insegnanti. Si tratta di un’iniziativa senza fini di lucro, con lo scopo di favorire la diffusione e la comprensione di questa antica e affascinante disciplina e fornire utili informazioni e servizi.
Yoga Pills è inoltre ideatore e promotore di un ambizioso progetto collaborativo ovvero Yogapedia.it, la prima enciclopedia italiana libera interamente dedicata allo Yoga. Nel progetto sono coinvolti diversi validi redattori.
Ciao, sono Stefano Orlandi, il fondatore di Yoga Pills. Libero professionista, vivo a Brescia e da ormai diversi anni pratico Yoga quotidianamente. Ho iniziato dapprima a causa di alcuni problemi di salute e poi… non ho più smesso! Lo Yoga mi ha insegnato molto, perciò ho deciso di aprire questo sito, dedicato a tutti gli appassionati praticanti di Yoga ed anche a chi si avvicina per la prima volta, magari con un po’ di curiosità, a questa disciplina millenaria, affascinante e per certi versi un po’ misteriosa…
Negli anni poi, oltre allo Yoga, il mio interesse si è esteso all’alimentazione, alla salute e al benessere del corpo e della mente in generale.
E alla fine posso dire che, grazie all’impegno costante, alle ricerche effettuate, allo Yoga e all’illuminante parere di alcuni medici, ho potuto riconoscere e risolvere problemi di salute piuttosto complessi e difficilmente diagnosticati dalla medicina “tradizionale” e tornare a stare nuovamente bene.
"LO YOGA É NOIOSO" L'errore più banale è di pensare la pratica poco dinamica. Il dinamismo nello Yoga è continuo sia nel cambiamento degli asana, sia nell'alternanza delle pratiche: ogni classe di yoga è diversa dall'altra, non si ripete mai la stessa lezione ed è sempre una sorpresa. "NON HO TEMPO" Le cose cui dedichi...
Una sequenza originale di Vinyasa Flow creata da Janine Claudia Nizza e dedicata al maestro Arturo Benedetti Michelangeli. Disegni di Janine Claudia Nizza. Riscaldamento: Chandra Namaskara A Vajrasana Inspirare: sollevare le braccia parallele verso il cielo. Espirare: Balasana B. Inspirare: Marjarasana. Espirare: Adho Mukha Svanasana. Inspirare: Marjarasana. Espirare: Balasana B. Inspirare: mani sui fianchi mento...
Avevo sentito parlare molto della respirazione, durante la gravidanza. «Vabbè, grazie - direte voi - lo sanno tutti». Ebbene, sapere le cose nella teoria o conoscere il tuo respiro quando potresti farti 13 piani a piedi senza battere ciglio, non è di certo come avere 8 chili di pargolo nell’utero e un diaframma che si...
Jon Kabat-Zinn (1944) si avvicina alla meditazione frequentando un corso tenuto da Philip Kapleau, un missionario Zen. In seguito continua a coltivare il suo interesse per queste tematiche seguendo le lezioni dei maestri Zen Thich Nhat Hanh e Seung Sahn e studiando all'Insight Meditation Society, dove successivamente ricopre il ruolo di insegnante. Sempre a metà...
By Marco Staffiero (Ardas Sadhana Singh) / 16 Dicembre 2020
Tutti i momenti difficili portano dei cambiamenti. Attraverso questo momento particolare, molte persone si stanno avvicinando alla meditazione, allo Yoga ed altre discipline. Una ricerca di Petit BamBou, la principale app freemium, non religiosa, di mindfulness in Europa, che aiuta le persone a coltivare una sana abitudine per il proprio benessere mentale, e YouGov, una...
Yogi Bhajan, Maestro di Kundalini Yoga e Gatka, antica arte marziale Indiana, tra il 1992 e il 1993 insegnò un ciclo di classi per liberarsi e superare 22 tipi di paure: la paura del passato, del presente, del futuro, di morire, dei propri sentimenti, di amare, di soffrire, di definirsi, di affrontare la propria mente,...
La cosa più importante per la nostra terra è salvaguardare gli alberi, e non continuare a disintegrare il pianeta attraverso una deforestazione spregiudicata ed ingorda, e soprattutto, ricordare che anche loro hanno un’anima. Si parla di anima verde e dell’immensa e smisurata energia positiva che emanano. Un’energia in grado di penetrare ogni poro della nostra...
Piegarsi senza spezzarsi: questa potrebbe essere la giusta definizione di resilienza… Essa rappresenta il modo di affrontare le difficoltà, vivere momenti difficili senza lasciarsi sopraffare… senza cadere nella depressione né nella disperazione. Resilienza e speranza vanno a braccetto. In psicologia la resilienza è la capacità dell’essere umano di sopportare le avversità, di non arrendersi di...
Vi siete mai chiesti perchè il fiore di Tarassaco è giallo? Dietro casa mia ce ne sono a palate, del resto questo è il loro periodo. Sbocciano nei prati di campagna come i funghi durante il periodo autunnale. Mia nonna andava pazza per il Tarassaco, non tanto per il fiore, quanto piuttosto per la pianta....
A differenza di quanto ritenuto comunemente il famosissimo Saluto al Sole (Surya Namaskara) non ha antichissime origini ed è praticamente sicuro che ai tempi dei Veda (oltre 2.000 anni fa) nessuno lo praticasse. C’era ovviamente il culto del sole, ma non la sequenza di asana oggi eseguita in tutto il mondo. Tra i pochissimi che...
Quando ho cominciato il mio corso di formazione per diventare un’insegnante di Odaka Yoga c’era una frase che Francesca, mia formatrice e fondatrice della disciplina, mi ripeteva sempre: Lascia Andare Ed è una frase questa, «Lascia Andare» che puoi sentire spesso quando vai a una lezione di yoga, qualsiasi sia lo stile che hai scelto...
Spesso pensiamo di essere soli davanti alla nostra pratica, invece abbiamo una compagna proprio sotto di noi che delimita lo spazio del nostro yoga... la stuoia, il nostro tappetino, e con lei/lui facciamo le esperienze del nostro sentire, il contatto con i palmi delle mani, piedi, nuca, ginocchia e l’uso sapiente con cui a yoga impariamo a respingere con i nostri arti la forza di gravità per allungarci ed espanderci corporalmente e spiritualmente... Continua a leggere→
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